日々のストレス、冷え、忙しさ。
積み重なる負担は、気づかないうちに「休む力」そのものを奪っていきます。
本来、私たちの体には“休息モード”を切り替える自律神経があります。
でも、交感神経（＝緊張状態）が優位なままだと、体も心もずっと走りっぱなし。
寝てもスッキリしない。
休んだはずなのに疲れが抜けない。
それは、ただの“疲労”ではなく、「整える力の低下」かもしれません。
だからこそ今必要なのは、
内側から温め、ゆるめ、巡らせること。
まずは、あなたのペースで深呼吸できる場所から、はじめてみませんか？